Questions fréquentes

Le Body Stress Release (BSR) est une approche manuelle douce qui aide le corps à relâcher des tensions de stress accumulées.

Il ne s’agit pas de forcer le corps ni de rechercher un résultat immédiat à tout prix. L’objectif est d’accompagner le corps avec respect, afin qu’il puisse commencer à relâcher ce qu’il retient, selon son propre rythme et ses propres priorités.

Non. Le Body Stress Release se comprend généralement mieux comme un processus que comme une solution ponctuelle.

Certaines personnes remarquent des changements rapidement. Chez d’autres, le corps répond plus progressivement. Dans beaucoup de cas, ce qui compte le plus n’est pas un effet immédiat, mais la manière dont le corps commence à évoluer au fil de plusieurs séances.

Parce qu’une seule séance est souvent insuffisante pour observer clairement comment le corps répond.

Il arrive que la première séance mette en route un processus qui ne devient plus lisible qu’avec un peu de temps. Un minimum de 3 séances donne généralement une image plus réaliste de la manière dont le corps répond et du rythme qui peut ensuite avoir du sens.

Non. Le processus n’est pas toujours linéaire.

Parfois, la plainte principale s’améliore d’abord. Parfois, une autre couche devient plus présente avant que la plainte d’origine ne change. Parfois, l’évolution est très claire, et parfois elle est plus subtile au début.

Cela ne veut pas nécessairement dire qu’il ne se passe rien. Cela signifie souvent que le corps répond dans son propre ordre.

Le Body Stress Release peut être pertinent si vous sentez que votre corps retient plus de tension qu’il ne peut en traiter confortablement par lui-même.

Les personnes viennent pour des raisons différentes : tensions persistantes, raideur liée au stress, récupération difficile, inconfort physique, sensation d’être bloqué(e), ou simplement l’impression que le corps est sous pression depuis trop longtemps.

Oui.

Beaucoup de personnes viennent avec des plaintes présentes depuis des mois ou des années. Le fait qu’un problème soit ancien ne signifie pas automatiquement que rien ne peut changer. En même temps, plus un schéma est installé depuis longtemps, plus il est important d’aborder le processus avec patience et réalisme.

Non.

Vous n’avez pas besoin de comprendre complètement la méthode avant de venir. En réalité, beaucoup de personnes commencent avec de la curiosité, des questions, ou même un certain scepticisme. Ce qui compte surtout, c’est de sentir si cette approche mérite d’être explorée dans votre situation.

Les séances se font principalement en français et en anglais.

Dans certains cas, il peut aussi être possible de communiquer en espagnol. Le néerlandais est langue maternelle, et un allemand simple peut également être envisageable si nécessaire.

Si la langue est un élément important pour vous sentir à l’aise, vous pouvez nous le demander avant de réserver, et nous vous dirons ce qui semble réaliste.

Nous sommes une équipe de deux praticiens en Body Stress Release à La Réunion.

Vous serez accueilli(e) par Prune Martinez ou Jochem Alink.
Nous sommes tous les deux praticiens certifiés en Body Stress Release, et nous travaillons dans le même esprit : calme, respect, et attention au corps ainsi qu’à son propre processus.

Si vous avez une question à ce sujet avant de réserver, vous pouvez bien sûr nous l’envoyer.

Une séance commence généralement par un court accueil et un point pratique.

Vous restez ensuite habillé(e) et vous vous allongez sur la table BSR, où les réponses du corps sont observées avec attention. L’approche elle-même est douce et respectueuse. L’objectif n’est pas de forcer un changement, mais de soutenir le corps dans un relâchement progressif des tensions stockées.

Oui.

Vous restez entièrement habillé(e) pendant la séance. Il est recommandé de porter des vêtements confortables.

Une séance dure généralement entre 30 et 45 minutes.

Le premier rendez-vous peut parfois durer un peu plus longtemps si davantage d’explications ou de contexte sont nécessaires au début.

C’est une approche douce.

Certaines zones du corps peuvent être plus sensibles que d’autres, et il arrive parfois qu’un relâchement se fasse davantage sentir, mais la méthode ne repose pas sur la force. L’objectif est toujours de travailler avec le corps, de manière respectueuse, et non contre lui.

Cela varie d’une personne à l’autre.

Certaines personnes remarquent plus de détente, une respiration plus libre, un meilleur sommeil, une sensation différente dans le corps, ou une diminution progressive des tensions. D’autres peuvent se sentir plus fatiguées, plus calmes, ou simplement différentes sans pouvoir l’expliquer clairement au début.

Cela peut arriver.

Le fait de ne rien ressentir de spectaculaire après la première séance ne signifie pas automatiquement que rien n’a commencé. Parfois, le processus débute de manière plus subtile, et devient plus facile à reconnaître sur plusieurs séances plutôt qu’après une seule.

Cela peut aussi arriver.

Parfois, le corps devient plus conscient de certaines zones lorsque le processus commence. Une plainte peut brièvement sembler plus présente, ou une autre zone peut attirer davantage l’attention. Cela peut faire partie de la manière dont le corps répond, surtout au début.

Parce que le corps ne travaille pas toujours dans l’ordre que le mental attend.

Une personne peut venir avec une plainte principale, mais une fois le processus commencé, une autre couche peut devenir plus évidente. Parfois, un ancien schéma remonte. Parfois, une plainte s’atténue si progressivement que la personne se rend compte plus tard qu’elle n’est plus vraiment centrale.

C’est aussi l’une des raisons pour lesquelles nous préférons observer le processus sur plus d’une séance.

Les séances ont lieu sur rendez-vous à Trois Mares, dans la commune du Tampon.

Adresse des séances:

23E Rue Montaigne
Trois Mares
97430 Le Tampon
La Réunion

Sur rendez-vous uniquement.

Le plus simple est généralement via WhatsApp, même si un formulaire peut aussi être utilisé si vous préférez.

Pour réserver, il est utile d’indiquer votre prénom, votre langue de préférence, 2 à 3 créneaux possibles, ainsi qu’un court mot sur votre objectif principal.

Cela dépend de votre processus.

Au début, les séances sont souvent plus rapprochées afin que nous puissions observer comment le corps répond. Ensuite, le rythme peut être ajusté en fonction de ce qui semble approprié dans votre situation.

Oui, dans la plupart des cas.

Si vous séjournez à La Réunion pendant environ 10 jours à 2 semaines, il peut être possible d’organiser un parcours initial plus resserré pendant votre séjour, selon vos dates et nos disponibilités.

Nous proposons actuellement des séances individuelles de Body Stress Release, un parcours initial avec au moins 3 séances, des séances pendant un séjour à La Réunion lorsque l’organisation le permet, ainsi que des formats pour entreprises ou groupes sur site selon le contexte.

Si vous n’êtes pas sûr(e) du format qui convient à votre situation, vous pouvez nous le demander avant de réserver.

Les séances ont lieu à Trois Mares, dans la commune du Tampon.

Nous accueillons des personnes venant du Tampon, de Saint-Pierre et d’autres secteurs de La Réunion, selon ce qui leur semble réaliste en termes de trajet et de suivi.