Le parcours (3 séances)

Le Body Stress Release (BSR) est un processus individuel : le corps libère le stress par couches, à son propre rythme.
Pour pouvoir observer une évolution fiable, nous commençons par un minimum de 3 séances — puis nous faisons un bilan et ajustons la suite ensemble.

Saint-Pierre (Bois d’Olives) · 30–45 min · €65 / séance · FR / EN

Séances disponibles en français et en anglais. (English summary ↓)

Pourquoi un minimum de 3 séances ?

Une seule séance peut être trop peu pour comprendre la direction du corps. Parfois, beaucoup se libère d’un coup. Parfois, le changement démarre de manière plus discrète — interne — avant d’être visible sur la plainte.
Sur 3 séances, on observe plus clairement une tendance, puis nous faisons un bilan et définissons le rythme le plus juste pour vous.

Un processus personnel (pour chacun, c’est différent)

Certaines personnes vivent un résultat très net en 3 séances, même après des années de tension. D’autres ressentent d’abord une transformation plus subtile : un apaisement, un changement “à l’intérieur” difficile à expliquer — avant que cela se manifeste plus clairement dans le corps.
L’objectif n’est pas de “forcer un résultat”, mais d’accompagner le corps dans sa propre intelligence.

Comment se déroule une séance ?

Une séance dure 30 à 45 minutes. Nous prenons un court moment d’accueil, puis nous accompagnons le relâchement du corps de manière respectueuse, sans forcer.

Pratique:

• Tenue : vous gardez vos vêtements. Évitez les vêtements très rigides (ex. jean) — une tenue souple est idéale.
• Confort : la salle est climatisée. Il est préférable d’arriver frais(che), surtout avec le climat.
• Hydratation : boire suffisamment avant/après aide l’intégration.

Rythme recommandé

Pour le parcours initial, nous recommandons 1 séance par semaine pendant 3 semaines.
Ensuite, selon votre bilan et vos sensations, le rythme est ajusté : en général toutes les 2 semaines jusqu’à 1 fois par mois.

Petite recommandation:
Au début du parcours, prévoyez si possible un peu de repos après la séance et évitez les efforts physiques intenses le jour même.

Séances sur place (selon le cadre)

Les séances se font principalement à Saint-Pierre (Bois d’Olives).
Les interventions sur place sont possibles dans certains cas (par exemple entreprises / formats demi-journée), ou lorsqu’il y a plusieurs séances prévues dans un cadre organisé.

Un cadre sérieux et respectueux

Le BSR s’inscrit dans une démarche de bien-être et d’accompagnement. En cas de suivi médical, de rééducation ou de situation particulière, nous adaptons toujours avec bon sens — et nous encourageons chacun à rester en lien avec les professionnels de santé qui l’accompagnent.

Commencer

Le parcours initial comprend 3 séances minimum, puis un bilan pour ajuster la suite.

Annulation:
Annulation gratuite jusqu’à 24h avant le rendez-vous. Moins de 24h : la séance est due.

FAQ:
Dois-je “sentir quelque chose” à chaque séance ?
Pas forcément. Les changements peuvent être visibles ou subtils, et se lisent mieux sur plusieurs séances.

Je peux faire du sport après ?
Si possible, évitez les efforts intenses juste après (surtout pendant les 3 premières séances) et privilégiez le repos et l’hydratation.